“Psikoloji, insanın kendi dünyasını keşfetme sanatıdır.” Abraham Maslow
Merhaba, Ben Doç. Dr. Klinik Psikolog Gizem Akcan
Kendinizi keşfetmek, yaşam kalitenizi iyileştirmek, daha iyi ilişkiler kurabilmek için birlikte bir yolculuğa çıkabiliriz.
Özgüven eksikliği, öfke kontrolü ve stres yönetimi gibi sorunlarınızla baş etmenize yardımcı olmak için keşif arkadaşı olarak yanınızdayım.
Lisans Eğitimimi ODTÜ Psikoloji, Yüksek Lisans ve Doktora Eğitimlerimi ise İstanbul Arel Üniversitesi Klinik Psikoloji alanında tamamladım.
İngilizce ve Türkçe dillerinde yetişkin bireylerle bireysel terapi, aile ve çift terapisi ve ebeveyn danışmanlığı yapmaktayım.
Ayrıca bireysel, kurumsal eğitimler ve süpervizyon vermekteyim. 13 yıldır yüz yüze terapi, 7 yıldır da online terapi yapmaktayım.
Detaylı bilgi için: Hakkımda
Uzmanlık Alanlarım
Psikolojide uzmanlık alanları, psikoloji biliminin farklı yönlerine odaklanan ve belirli konularda derinlemesine bilgi ve beceri geliştiren alanlardır.
Terapi Ekollerim
Terapi ekolü, psikoterapi alanında sorunların çözümüne yönelik belirli bir yaklaşımı ifade eder. Her terapi ekolü, bireylerin sorunlarını ele alırken farklı yöntemler ve teknikler kullanır. Terapi ekollerinin her biri, belirli bir felsefi ve bilimsel çerçeveye dayanır ve terapistlerin tercihleri ve uygulama biçimleri değişebilir.
Psikoterapi Nedir?
Hayat, zaman zaman zorlu mücadelelerle dolu olabilir. Kendinizi bunlarla tek başınıza başa çıkmak zorunda hissettiğinizde, bilmelisiniz ki yardım için buradayım. Online terapi ile, neredeyse her yerde ve istediğiniz zamanda profesyonel destek alabilirsiniz.
Psikoterapi nedir, ne içindir?
Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamalarına, bu sorunlarla başa çıkmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi, bir psikolog, psikiyatrist veya lisanslı bir terapist tarafından yürütülür ve çeşitli terapi tekniklerini içerir. Psikoterapi, genellikle düzenli seanslar halinde yapılır ve her seans, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre yapılandırılır.
Psikoterapinin Amaçları:
Duygusal Destek: Danışana duygusal destek sağlamak ve zor zamanlarda yalnız olmadığını hissettirmek.
Farkındalık Geliştirme: Danışanın kendi düşünce, duygu ve davranışlarını daha iyi anlamasına yardımcı olmak.
Değişim ve Büyüme: Danışanın problem çözme becerilerini geliştirmesi, sağlıklı başa çıkma stratejileri öğrenmesi ve kişisel büyüme sağlaması.
Belirtileri Azaltma: Anksiyete, depresyon, stres gibi belirtileri azaltmak ve danışanın yaşam kalitesini artırmak.
Bireysel Psikoterapi Nedir? Amacı ve Faydaları
Bireysel psikoterapi, bir bireyin, deneyimli bir psikolog ile düzenli olarak bir araya gelerek yaşadığı duygusal, düşünsel ve davranışsal zorlukları ele aldığı bir süreçtir. Bu süreçte, güvenli bir ortamda kişi kendisini daha iyi anlayabilir, sorunlarına çözüm bulabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Bireysel Psikoterapinin Amacı Nedir?
Bireysel psikoterapinin temel amacı, kişinin;
Kendini daha iyi anlamasını sağlamak: Kişi, terapi süreci boyunca iç dünyasını keşfeder, düşünce ve duygularını daha iyi tanır.
Zorlayıcı duygularla başa çıkma becerilerini geliştirmek: Anksiyete, depresyon, öfke gibi duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenir.
Davranış kalıplarını değiştirmek: Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını daha sağlıklı olanlarla değiştirerek yaşam kalitesini artırır.
İlişkileri güçlendirmek: Kendisiyle ve çevresindeki insanlarla daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenir.
Kişisel potansiyelini en üst düzeye çıkarmak: Kendi potansiyelini keşfeder ve hayatından daha fazla keyif almayı öğrenir.
Online Terapi Nedir?
Online terapi, geleneksel yüz yüze terapi seanslarının internet üzerinden gerçekleştirildiği bir psikolojik destek yöntemidir. Teknolojik gelişmeler sayesinde, artık bir terapiste ulaşmak için fiziksel bir ofise gitmeye gerek kalmadan, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi cihazlar aracılığıyla güvenli bir ortamda terapi hizmeti almak mümkün.
Online Terapi Nasıl Yapılır?
Online terapi genellikle video konferans uygulamaları üzerinden gerçekleştirilir. Terapist ve danışan, belirlenen gün ve saatte bu platformlarda bir araya gelerek seanslarını yaparlar. Bazı durumlarda, sesli görüşme veya mesajlaşma yoluyla da terapi yapılabilmektedir.
Online Terapinin Avantajları
Erişilebilirlik: Coğrafi konumunuzdan bağımsız olarak, dünyanın neresinde olursanız olun, deneyimli bir terapistle kolayca bağlantı kurabilirsiniz. Ulaşım sorunları veya uzak mesafe gibi engeller ortadan kalkar.
Zaman tasarrufu: Terapi seanslarına gitmek için harcadığınız zamanı ve enerjiyi tasarruf edersiniz. Evinizin konforunda, size uygun bir zamanda seanslara katılabilirsiniz.
Esneklik: Yoğun iş temposu veya diğer sorumluluklarınız nedeniyle düzenli terapi seanslarına katılmakta zorlanıyorsanız, online terapi size daha fazla esneklik sunar.
Gizlilik: Kendi evinizde veya rahat hissettiğiniz herhangi bir ortamda terapi aldığınız için daha rahat ve güvenli hissedebilirsiniz.
Çekingenliği aşma: Terapiye gitmek konusunda çekinceleriniz varsa, online terapi bu bariyeri aşmanıza yardımcı olabilir. Kendi evinizde terapi almak, bazı insanlar için daha rahat bir seçenektir.
Acil durumlarda destek: Kriz anlarında veya acil destek ihtiyacınız olduğunda, online terapi sayesinde hızlı bir şekilde bir terapistle iletişime geçebilirsiniz.
Farklı iletişim yöntemleri: Sesli veya görüntülü görüşmelerin yanı sıra, mesajlaşma ve e-posta gibi farklı iletişim yöntemlerini kullanarak terapistinizle iletişim kurabilirsiniz.
Kayıt imkanı: Bazı platformlar, seanslarınızı kaydetme imkanı sunar. Böylece, seanslar arasında notlarınızı gözden geçirebilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Ek kaynaklara erişim: Birçok online terapi platformu, egzersizler, meditasyon uygulamaları ve diğer destekleyici kaynaklara erişim sağlar.
Güncel Video Paylaşımlarım
Anlamına Gelmez
Güncel Video Blog Paylaşımlarım
“En büyük keşif, kendi içindeki potansiyeli fark etmektir.” – Sigmund Freud
Sizden Gelenler -Yorumlar
