“Psikoloji, insanın kendi dünyasını keşfetme sanatıdır.” Abraham Maslow
Merhaba, Ben Doç. Dr. Klinik Psikolog Gizem Akcan
Kendinizi keşfetmek, yaşam kalitenizi iyileştirmek, daha iyi ilişkiler kurabilmek için birlikte bir yolculuğa çıkabiliriz.
Özgüven eksikliği, öfke kontrolü ve stres yönetimi gibi sorunlarınızla baş etmenize yardımcı olmak için keşif arkadaşı olarak yanınızdayım.
Lisans Eğitimimi ODTÜ Psikoloji, Yüksek Lisans ve Doktora Eğitimlerimi ise İstanbul Arel Üniversitesi Klinik Psikoloji alanında tamamladım.
İngilizce ve Türkçe dillerinde yetişkin bireylerle bireysel , aile ve çift ve ebeveyn danışmanlığı yapmaktayım.
Ayrıca bireysel, kurumsal eğitimler ve süpervizyon vermekteyim. 13 yıldır yüz yüze danışmanlık, 8 yıldır da online danışmanlık yapmaktayım.
Detaylı bilgi için: Hakkımda
Uzmanlık Alanlarım
Psikolojide uzmanlık alanları, psikoloji biliminin farklı yönlerine odaklanan ve belirli konularda derinlemesine bilgi ve beceri geliştiren alanlardır.
Terapi Ekolleri Nedir
Terapi ekolü, psikoterapi alanında sorunların çözümüne yönelik belirli bir yaklaşımı ifade eder. Her terapi ekolü, bireylerin sorunlarını ele alırken farklı yöntemler ve teknikler kullanır. Terapi ekollerinin her biri, belirli bir felsefi ve bilimsel çerçeveye dayanır ve terapistlerin tercihleri ve uygulama biçimleri değişebilir.
Psikoterapi Nedir?
Hayat, zaman zaman zorlu mücadelelerle dolu olabilir. Kendinizi bunlarla tek başınıza başa çıkmak zorunda hissettiğinizde, bilmelisiniz ki yardım için buradayım. Online danışmanlık ile, neredeyse her yerde ve istediğiniz zamanda profesyonel destek alabilirsiniz.
Psikoterapi nedir, ne içindir?
Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamalarına, bu sorunlarla başa çıkmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi, bir psikolog, psikiyatrist veya lisanslı bir terapist tarafından yürütülür ve çeşitli terapi tekniklerini içerir. Psikoterapi, genellikle düzenli seanslar halinde yapılır ve her seans, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre yapılandırılır.
Psikoterapinin Amaçları:
Duygusal Destek: Danışana duygusal destek sağlamak ve zor zamanlarda yalnız olmadığını hissettirmek.
Farkındalık Geliştirme: Danışanın kendi düşünce, duygu ve davranışlarını daha iyi anlamasına yardımcı olmak.
Değişim ve Büyüme: Danışanın problem çözme becerilerini geliştirmesi, sağlıklı başa çıkma stratejileri öğrenmesi ve kişisel büyüme sağlaması.
Belirtileri Azaltma: Anksiyete, depresyon, stres gibi belirtileri azaltmak ve danışanın yaşam kalitesini artırmak.
Bireysel Psikoterapi Nedir? Amacı ve Faydaları
Bireysel psikoterapi, bir bireyin, deneyimli bir psikolog ile düzenli olarak bir araya gelerek yaşadığı duygusal, düşünsel ve davranışsal zorlukları ele aldığı bir süreçtir. Bu süreçte, güvenli bir ortamda kişi kendisini daha iyi anlayabilir, sorunlarına çözüm bulabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Bireysel Psikoterapinin Amacı Nedir?
Bireysel psikoterapinin temel amacı, kişinin;
Kendini daha iyi anlamasını sağlamak: Kişi, terapi süreci boyunca iç dünyasını keşfeder, düşünce ve duygularını daha iyi tanır.
Zorlayıcı duygularla başa çıkma becerilerini geliştirmek: Anksiyete, depresyon, öfke gibi duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenir.
Davranış kalıplarını değiştirmek: Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını daha sağlıklı olanlarla değiştirerek yaşam kalitesini artırır.
İlişkileri güçlendirmek: Kendisiyle ve çevresindeki insanlarla daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenir.
Kişisel potansiyelini en üst düzeye çıkarmak: Kendi potansiyelini keşfeder ve hayatından daha fazla keyif almayı öğrenir.
Online Danışmanlık Nedir?
Online danışmanlık, geleneksel yüz yüze yapılan görüşmelerin internet üzerinden gerçekleştirildiği bir psikolojik destek yöntemidir. Teknolojik gelişmeler sayesinde, artık bir danışmana ulaşmak için fiziksel bir ofise gitmeye gerek kalmadan, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi cihazlar aracılığıyla güvenli bir ortamda danışmanlık hizmeti almak mümkün.
Online Danışmanlık Nasıl Yapılır?
Online danışmanlık genellikle video konferans uygulamaları üzerinden gerçekleştirilir. Danışan belirlenen gün ve saatte bu platformlarda bir araya gelinir. Bazı durumlarda, sesli görüşme veya mesajlaşma yoluyla da yapılabilmektedir.
Online Danışmanlığın Avantajları
Erişilebilirlik: Coğrafi konumunuzdan bağımsız olarak, dünyanın neresinde olursanız olun, deneyimli bir danışman ile kolayca bağlantı kurabilirsiniz. Ulaşım sorunları veya uzak mesafe gibi engeller ortadan kalkar.
Zaman tasarrufu: Danışmanlık hizmetine ulaşmak için harcadığınız zamanı ve enerjiyi tasarruf edersiniz. Evinizin konforunda, size uygun bir zamanı seçebilirsiniz.
Esneklik: Yoğun iş temposu veya diğer sorumluluklarınız nedeniyle devamlılıkta zorlanıyorsanız, online hizmet size daha fazla esneklik sunar.
Gizlilik: Kendi evinizde veya rahat hissettiğiniz herhangi bir ortamda daha rahat ve güvenli hissedebilirsiniz.
Çekingenliği aşma: Çekinceleriniz varsa, online danışmanlık bu bariyeri aşmanıza yardımcı olabilir.
Acil durumlarda destek: Kriz anlarında veya acil destek ihtiyacınız olduğunda, online danışmanlık sayesinde hızlı bir şekilde iletişime geçebilirsiniz.
Farklı iletişim yöntemleri: Sesli veya görüntülü görüşmelerin yanı sıra, mesajlaşma ve e-posta gibi farklı iletişim yöntemlerini kullanarak iletişim kurabilirsiniz.
Kayıt imkanı: Bazı platformlar, seanslarınızı kaydetme imkanı sunar. Böylece, notlarınızı gözden geçirebilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz.
Ek kaynaklara erişim: Birçok online platform, egzersizler, meditasyon uygulamaları ve diğer destekleyici kaynaklara erişim sağlar.
Güncel Video Paylaşımlarım
Güncel Video Blog & Yayın Paylaşımlarım
“En büyük keşif, kendi içindeki potansiyeli fark etmektir.” – Sigmund Freud
Sizden Gelenler -Yorumlar
