Ne kadar esnek, o kadar sağlıklı. Ne mi demek istiyorum? Psikolojik esneklikten bahsediyorum.
Psikolojik esneklik, farklı durumlara adapte olabilme becerisidir. Farklı durumlara adapte olabilme becerimiz ne kadar yüksek olursa stresle başa çıkma becerilerimiz de o kadar güçlü olur.
Bu ne demek oluyor? Farklı durumlarda farklı tepkiler verebilmeliyiz. Her durumda geçerli mutlak bilgilerle mutlak doğrularla hareket etmeye çalışırsak bocalarız. Böyle bir dünya yoktur. Bu nedenle her durumda geçerli bilgiler yerine farklı durumlara uygun o duruma adapte olabilmemiz için en uygun olan seçenek neyse o şekilde davranırsak stresle daha kolay başa çıkabiliriz.
Siz de hayatınızda stresi yönetmekte zorluk çekiyorsanız tarafıma başvurabilirsiniz.
