Sen de kendini zaman zaman tükenmiş, mutsuz, uyuşuk, mutsuzum ama aslında çok da bir şey de yok. Mutlu olacak da bir şey yok gibi bir halde buluyorsan gel birlikte bakalım!
Yalnız değilsin!
Bunun bir adı var. Languishing.
Başa çıkmak için yapman gereken bazı şeyler var.
Birincisi kendine günlük rutinler oluştur. 10 dakikalık yürüyüş yapmak bile olabilir.
İkincisi sosyal ağlarını yeniden aktifleştir: Arkadaşlarına mesaj at.
Üçüncüsü sosyal medya detoksu. Baktın ki sosyal medyada böyle amaçsızca paylaşımları izliyorsun bu senin sağlığına belki de daha çok zarar veriyor.
Dördüncüsü akışta kalarak yaptığın aktivitelere odaklan.
Gerçekten anda kalarak, odaklanarak zevk aldığın müzik dinlemek olabilir, ne varsa baktın ki yine de olmuyor işin içinden çıkamıyorsun belki de bir profesyonele başvurmanın zamanı gelmiştir. Benzeri bir duygu durumundaysanız beraber ele alalım.
