“Overthinking” dediğimiz durum artık çağımızın hastalığı. “Aşırı düşünme hastalığı” da diyebiliriz. Peki nedir bu?
Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslama, geçmişe takılı kalma, öyle olmuştu böyle olmuştu şöyle olmuştu diye düşünme veya sürekli geleceği düşünme.
“Ya şöyle olursa, ya böyle olursa” şeklindeki düşünceler. Falcılık yapmak yani.
Bir başka tarafı da hep olumsuzu düşünme “felaketleştirmek”. Yani hep en kötü senaryoyu düşünmek. “Ya en kötüsü olursa? Ya başıma bir şey gelirse? Ya şöyle olursa? Ya olmazsa? Olmaması için ne yapabilirsin?”
Veya sürekli “kendinde eksik arama, kendini başkalarıyla kıyaslama” .
Bunlar overthinking belirtileridir. Sen de kendini benzeri düşüncelerde dönüp dururken buluyorsan gel bir uzmana danış ne dersin?
