Yazar arşivleri: Gizem Akcan

Narsist Özler Mi?

Evet özler ama seni değil. Senin ona verdiğin imkanları özler. Senin ona şefkatini, anaç ruhunu, hizmet etmeni, hayatını kolaylaştırmanı, zaman ayırmanı, onun sorunlarıyla ilgilenmeni, her başı sıkıştığında gelebileceği bir kapısı olduğunu bilmeyi özler. Yani senin istediğin şeyi değil. Sizin de hayatınızda narsist birileri varsa ve onunla ne yapacağınız konusunda zorluk yaşıyorsanız yorumlarda buluşabiliriz.

Ne Zaman Affedilmez? Affetmeli miyim?

Affetmek zorunda falan değilsin! Bu sosyal medyada “Affetmemek sana yük, affetmezsen rahatlayamazsın.” gibi zırvalıkları bırakın bir kenara. Affetmek istemiyor olabilirsin. Herkesi affetmek zorunda değiliz. Kabul etmek zorundayız. Kabul etmek demek boyun eğmek demek değil. “Evet oldu. Gerçek bu demek.” Hazır olmadığımız bir şeyi yapmak için kendimizi zorlamamız yani üzüntüyü, acıyı yok saymamız duyguları bastırmak olacaktır.”Ne“Ne Zaman Affedilmez? Affetmeli miyim?” yazısının devamını oku

İlişkiler Ne Zaman Biter?

İlişkiler sadece sevgi bittiğinde bitmez. Saygı bittiğinde, sadakat bittiğinde, birbiriniz için harcadığınız emek bittiğinde, her şeyden de önemlisi umut bittiğinde, gelecekte ikinizi bir arada göremediğinizde, bir şeylerin değişebileceğine inanmadığınızda biter. Yani her zaman sevgisizlikten değil, saygı bittiği için de ilişkiler biter. Asıl ilişki zaten saygı bittiğinde biter, sevgi bittiğinde değil. Severken ayrılmak çok mümkündür.

Nazımız Sevdiklerimize mi Geçer

Nazımız sevdiklerimize mi geçer? Aslında hayır. “Beni tanımıyor mu? Nasılsa beni idare eder. E o benim nasıl birisi olduğumu biliyor. Cepte. Sevgimden emin. Ben de onun sevgisinden eminim. O zaman çabalamama gerek yok.” diyerek aslında en yakınlarımıza, en değer verdiklerimize ve sevgisinden en emin olduklarımıza karşı daha hoyrat davranıyoruz. Tam tersi bizi kabul edeceğinden, seveceğinden”Nazımız“Nazımız Sevdiklerimize mi Geçer” yazısının devamını oku

Bekar Ebeveyn Gözünüzü Korkutmasın

Bekar anne babayla sevgili olmak gözünüzü korkutmasın. Birincisi onun kendi çocuğuyla aranızda kurduğu denge farklı konularda da ne kadar denge kurabileceği açısından size yol gösterecektir. Bu işi olabilir, arkadaşları olabilir, kendi çekirdek ailesi olabilir. İkincisi eski evliliğiyle ilgili konuşup konuşmaması sizinle de bir gün ilişkisi bittiğinde arkanızdan konuşup konuşmayacağı hakkında size yol gösterecektir. Yani ilişkiye”Bekar“Bekar Ebeveyn Gözünüzü Korkutmasın” yazısının devamını oku

Ne Yaparsam Yapayım Yaranamıyorum

Ne yaparsam yapayım yaranamıyorum. Sorun tam olarak bu zaten. Çok fazla şey yapman. Kimse bedelini ödemediği bir şeyin kıymetini bilmeyecektir. Nasıl ki bir kaba alabileceğinden fazla su koyarsanız taşarsa karşınızdaki kişi  “Ay beni çok seviyor”, “Benim için bu kadar çaba sarf ediyor.” demeyecektir. “Demek ki bu kusurlu ki ben bir şey yapmadığım halde benim için”Ne“Ne Yaparsam Yapayım Yaranamıyorum” yazısının devamını oku

“Amor Fati” -Kaderinle Barış

“Amor fati” yani kaderini bütün halinde sevmek. Hayatta her zaman mutlu olamayız. Her zaman da mutsuz olamayız. Bu bir döngüdür. Her güzel şeyin sonunda bir olumsuz olay, her olumsuz olayın sonunda da bir güzel olay yaşarız. Bizler de olan olayları “Vah vah tüh tüh şöyle oldu başıma bu geldi ben şimdi ne yapacağım?” diyerek değil,”“Amor““Amor Fati” -Kaderinle Barış” yazısının devamını oku

Bipolar Bozukluk ve İstihdam Sorunları

Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre, dünyada yeti yitimine en çok yol açan 10 hastalıktan beşini ruhsal hastalıklar oluşturmaktadır. Bu hastalıklar sırasıyla Depresyon, Alkol kullanımı, Bipolar bozukluk, Şizofreni ve Obsesif Kompülsif Bozukluktur.  Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre, dünyada yeti yitimine en çok yol açan 10 hastalıktan beşini ruhsal hastalıklar oluşturmaktadır. Bu hastalıklar sırasıyla Depresyon, Alkol”Bipolar“Bipolar Bozukluk ve İstihdam Sorunları” yazısının devamını oku

Travmalar ve Aşk: Seçimlerimizi Belirleyen Gizli Bağlar

Çocuk yetiştirme stillerinin etkilerinin kuşaklararası devam ettiği görülmektedir.  Ebeveynlerin travmatik deneyimlerini yanlış çocuk yetiştirme stilleri aracılığıyla kendi çocuklarına uyguladıkları bilinmekte ve bu durum, “kuşaklararası travma geçişi” olarak adlandırılmaktadır. İlerleyen zamanlarda çocuk, ebeveynin yetiştirme tarzından dolayı kendisi de çocuklarına ve yakınlarına bu şekilde bir davranış sergileyebilir. Böylece yanlış çocuk yetiştirme stilleri nedeniyle oluşan travmalar kuşaklar boyunca”Travmalar“Travmalar ve Aşk: Seçimlerimizi Belirleyen Gizli Bağlar” yazısının devamını oku

Şiddetsiz İletişimin 4 Unsuru

1 Gözlem: Yaşanılan duruma ya da anlaşmazlığa dair gözlemimizi, işin içine kişisel yargımızı veya değerlendirmemizi karıştırmadan dile getirebilmektir. Örneğin; “Dün eve gece yarısında geldin ve bana bu konuda bir haber vermemiştin. Benim geç geleceğine dair bir bilgim yoktu.” dediğimizde içinde yorum olmayan bir gözlem ifade etmiş oluruz. “Geç geleceğin konusunda bana bir haber verme gereği”Şiddetsiz“Şiddetsiz İletişimin 4 Unsuru” yazısının devamını oku

Travma Sonrası Büyüme

TSB’nin olduğu kişilerin özeliklerinin bilinmesi, travma mağdurlarının bu süreçten güçlenerek çıkmalarına destek olunması açısından önemlidir. Ayrıca, psikolojik travma ile ilgili alan yazında travma sonrası stres belirtileri ve TSB kavramlarının çok az sayıda araştırmada bir arada ele alındığı görülmektedir. Bu derleme, TSB kavramını açıklamak amacıyla hazırlanmıştır. ÖzetTravma, gerçek bir ölüm veya ölüm tehdidinin bulunduğu, fiziksel veya”Travma“Travma Sonrası Büyüme” yazısının devamını oku

Sen Dili – Ben Dili

Ben dili, kişinin karşılaştığı durum ya da davranış karşısında kişisel tepkisini, duygu ve düşünceleriyle açıklayan bir ifade tarzıdır; yani, duygu ve düşüncelerin içtenlikle ifade edilmesidir. Örneğin, uzun süredir görmediğiniz bir arkadaşınızı görünce, ‘Ne kadar hayırsızsın, ben aramasam sen hiç aramayacaksın.’ yerine, ‘Seni gördüğüme çok sevindim, keşke seni daha sık görebilsem.’ demek, bireyler arasındaki ilişkiyi daha”Sen“Sen Dili – Ben Dili” yazısının devamını oku

Psikopatolojinin Gelişiminde Bireysel ve Ailesel Etkenler

Aile içi ilişkilerin, çocukların psikopatolojileri ve sosyal-duygusal gelişimleri üzerinde önemli bir role sahip olduğu görülmektedir. Bireylerde meydana gelen psikopatolojik bozukluklar üzerinde etkili rol oynayan ve toplumun en küçük yapısı olan aile; her bireyin birbirine saygı, sevgi, merhamet gösterdiği ve bakım ihtiyaçlarının giderildiği bir kurumdur. Aile sistemini oluşturan tüm bireyler birbirlerini karşılıklı olarak etkilemektedirler. Aile içi”Psikopatolojinin“Psikopatolojinin Gelişiminde Bireysel ve Ailesel Etkenler” yazısının devamını oku