Son yıllarda yeme bozukluklarının tedavisinde kullanılan destekleyici yöntemlerden birinin yeme farkındalığı olduğu dikkat çekmektedir. Yeme farkındalığı, yeme davranışı esnasında dikkatin düşünce, duygu ve davranışların üzerine toplanması, bilinçli olarak bunların farkına varılması ve yargılanmadan kabul edilmesi olarak tanımlanmaktadır (Çolak & Aktaç, 2019). Baer, Fischer ve Huss (2005) yeme farkındalığının, ne yenildiğinden ziyade, nasıl ve neden yeme”Duygusal“Duygusal Yeme Bozukluğu ve Yeme Farkındalığı” yazısının devamını oku
Kategori arşivleri: Genel
Depresyon Nedir?
Depresyonun toplumda oldukça yaygın rastlanılan bir bozukluk olduğu bilinmekte ve tanımlanmasının Hipokrat dönemine kadar uzandığı görülmektedir. Depresyonun en temel belirtileri arasında daha önceden isteyerek ve severek yaptığı günlük etkinliklere karşı isteksizlik ve yaşamdan zevk alamama durumu yer almaktadır. Bunların yanı sıra, zaman içerisinde kişide kederli ve üzgün bir duygu durumu. Depresyonun küresel hastalık yüküne sebep”Depresyon“Depresyon Nedir?” yazısının devamını oku
Çağımızın Sorunu Olarak Siber Bağımlılıklar Ve Siber Suçlar!
İnternet, bireylerin her türlü bilgiye kolaylıkla ulaşmasını sağlayan ve mesafe tanımaksızın diğer bireylerle hızlı şekilde iletişime geçmelerini olanaklı kılan bir iletişim ve bilgi paylaşım aracı haline gelmiştir. İnternetin hızla gelişmesi insan yaşamını birçok yönden kolaylaştırmakla birlikte, erişimin kolay ve yaygın hale gelmesi, internet kullanım süresinin artması internet ile ilgili olumsuzlukları da gündeme getirmeye başlamıştır. Bireylerin”Çağımızın“Çağımızın Sorunu Olarak Siber Bağımlılıklar Ve Siber Suçlar!” yazısının devamını oku
Covıd-19 Pandemi Sürecinde Duygusal Yeme ve Yeme Farkındalığı
Duygusal yemek yeme, genellikle yüksek enerji ve karbonhidrat içerikli ‘rahatlatıcı besinler’in tüketimi ile karakterizedir. Coronovirüs ve Değişen Beslenme AlışkanlıklarıKoronavirüs hastalığına yönelik uygulanan tedbirler doğrultusunda gerçekleşen evde karantina uygulamasının bireylerin günlük rutin yaşantısından uzaklaşmasına ve hareketsiz bir yaşam sürmesine yol açtığı görülmektedir. Evde her zamankinden daha fazla vakit geçirilmesi, belirsizlik durumları, bulaşıcı hastalıkların oluşturduğu tehdit riski”Covıd-19“Covıd-19 Pandemi Sürecinde Duygusal Yeme ve Yeme Farkındalığı” yazısının devamını oku
Bir Psikoterapi Tekniği Olarak Sanat Tarihi Terapisi
İnsanlık tarihinin başlangıcından itibaren bireylerin psikolojik sorunlarını inceleyen farklı psikoterapi ekolleri ve bu ekollerde kullanılan farklı teknikler mevcuttur. Ancak hepsinin ortak amacı, bireysel farkındalık kazandırmak ve terapist ile danışan arasında terapötik ittifakın kurulmasını sağlamaktır. Sanat tarihi ve psikoloji disiplinlerini bir araya getiren sanat tarihi terapisi, sanat tarihinin konusu olan, sanatçının esere madde üzerinden ruhunu aktardığı”Bir“Bir Psikoterapi Tekniği Olarak Sanat Tarihi Terapisi” yazısının devamını oku
Belirsizlikle Nasıl Başa Çıkarım?
Belirsizlikle başa çıkmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz: 1. Kendinize odaklanın: Kendinizi tanımak, duygularınızı anlamak ve duygusal olarak güçlü olmak belirsizlikle başa çıkmanızda yardımcı olabilir. 2. Kabul edin: Belirsizlik kaçınılmaz bir gerçektir, bu yüzden onu kabul etmek önemlidir. Kontrol edemeyeceğiniz şeyler olduğunu kabullenmek size yardımcı olabilir. 3. Esnek olun: Planlarınızda değişiklik yapmaya hazır olun ve”Belirsizlikle“Belirsizlikle Nasıl Başa Çıkarım?” yazısının devamını oku
Bağlanma Stillerimiz ve Partner Seçimlerimiz
Yakın ilişki ya da aşk, bazen kişisel bir ilişki, bazen kişisel ilişkilerin özel bir ögesi, bazen de bir insanın diğerine duyduğu belli bir duyguyu belirtmek için kullanılmaktadır. Aşk konusu son yıllarda psikolojinin çalışma alanı içinde yer alan temalardan biri olmuştur. Aşkın tanımı kültürden kültüre, kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Aşk yakınlık, bağlanma, güven, saygı ve sevgi gibi”Bağlanma“Bağlanma Stillerimiz ve Partner Seçimlerimiz” yazısının devamını oku
