Bir tartışmayı yönetmenin en kolay yolu şu 3 soruyu sormaktır: Birincisi “Ne önerirsin?”. Baktık ki başa çıkamıyoruz uzattıkça uzuyor. “Tamam okey seni anlıyorum. Eee ne yapmamı önerirsin?” diye sorun. İkincisi “Peki ne söylersem ikna olursun? Ne söylemem seni rahatlatır?” diye söyleyin. Çünkü bazen haklı haksız çıkma çabasına o kadar çok takılırız ki bir türlü işin”Tartışma“Tartışma Yönetimi İçin 3 Temel Yöntem” yazısının devamını oku
Kategori arşivleri: Video Blog
İlişkiniz Sağlıklı mı? İşte Dört Önemli İpucu
Bir ilişkinin yürüyüp yürümeyeceğini gösteren dört temel işaret vardır. Birincisi “ilişkinin kolay olması”. Dramalar, entrikalar, taktikler yoktur. Herkes kendini güvende hisseder. İkincisi “adil tartışabilmek”. Tartışmak normal. Tartışmaları nasıl yürüttüğümüz bizim için belirleyici oluyor. Üçüncüsü “karşındakinin mutluluğunu önemsemek”. Onun için emek harcamak, ona nezaketle yaklaşmak. Dördüncüsü ise “karşındakinin sorunlarına karşı duyarlı olmak”. Derdi varsa, canı sıkkınsa”İlişkiniz“İlişkiniz Sağlıklı mı? İşte Dört Önemli İpucu” yazısının devamını oku
Travmalarımız Seçimlerimizi Nasıl Etkiler?
Beynimiz bizim seçim yapma hakkımızı önlüyor. Beynimizin ön lobu yani frontal korteks dediğimiz kısım bizim seçimlerimizden, kararlarımızdan sorumludur. Travmaya uğradığınızda beynimizin ön mekanizması yani karar alma sistemimiz sekteye uğruyor. Yani esnek kararlar, doğru kararlar alamıyoruz. Bu nedenle travmanın aynı zamanda beyinde hasar bıraktığı da bilinen bir gerçektir. Travmalı bireylerin karar vermekte zorlanmalarının en büyük sebebi”Travmalarımız“Travmalarımız Seçimlerimizi Nasıl Etkiler?” yazısının devamını oku
İlk Görüşte Aşka İnanır mısınız?
Aslında ilk görüşte aşk dediğimiz şey tamamen feromonlarımızın oyunu. Nedir bu feromonlar? Vücudumuz kokusuz, bilinç dışı bir şekilde algıladığımız bazı kimyasallar salgılar. Karşımızdaki kişinin de eğer biyolojik sistemi bizden farklıysa bunlar birbirini çeker. İlk gördüğümüzde bir anda çekim hissettiğimiz, aşık olduğumuzu sandığımız kişiler aslında feromonlarımızın örtüştüğü kişilerdir. Bu aynı zamanda evrimsel bir avantaj da sağlar”İlk“İlk Görüşte Aşka İnanır mısınız?” yazısının devamını oku
Narsist Terk Edildiğinde Ne Yapar?
Yapacağı iki hareket vardır. Birincisi “Sen sorunlusun! Senin algın sorunlu! Sen kusurlu olduğun için beni beğenmedin! diyecektir. İkincisi ise daha çok etrafınızda dönecek, daha çok ilgi gösterecek ve ne kadar yanıldığınızı aslında onun mükemmel bir aday olduğunu size kanıtlamaya çalışacaktır. Bu manipülasyonlara gelmeyelim.
Unutamadığımız Kişilerin Sırrı Ne? Biliyor musunuz?
Onlar bizim geçmişte onayını alamadığımız, koşulsuz kabul edilmediğimiz ebeveynlerimize benzerlik gösteriyorlar. Zannediyoruz ki sanki partnerimizi değiştirdiğimizde, onunla güvenli bağlar kurduğumuzda ebeveynimizle olan ilişkimiz düzelecek. Hayır! Savaştığın kişi ebeveynin, gerçek sevgilin değil. Bu yüzden dikkat etmemiz gerekiyor. Sizin hayatınızda unutamadığınız birileri varsa bir de bu açıdan bakın.
Neden Olmayacak Duaya Amin Deriz?
Bazen tek sebebi elimizden geleni yaptığımızdan emin olmak içindir. Vicdanımızı rahatlatmak için tamamen bunu yaparız ama dikkat etmemiz gereken bir şey var ki umut bazen insanı tüketir. Neye ne kadar emek harcadığınıza bir dikkat edin bakalım. Belki de değmeyecek bir şey için, sırf vicdanı rahatlatmak için boşa çabalayıp kendini heba ediyorsun. Bir bunu gözden geçirin”Neden“Neden Olmayacak Duaya Amin Deriz?” yazısının devamını oku
DEHB Hastalık Değil Savunma Mekanizması mı?
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aslında bir tür stresle başa çıkma yöntemi olabilir mi? Biz yetişkinler strese girdiğimizde savaş ya da kaç tepkileri veririz. Eğer anne karnındayken annenin stresli döneminde çocuğun beyin yapısı gelişmediğinde buna maruz kalırsa savaş ya da kaç tepkilerini öğrenemeyecek ve dikkati kesme yöntemini kullanacaktır. Sonra ilerleyen yaşlarda da bildiği bu yöntemi”DEHB“DEHB Hastalık Değil Savunma Mekanizması mı?” yazısının devamını oku
Ertelemenin Arkasındaki Şaşırtıcı Neden
Sizde de ertelemecilik var mı? Acaba gerçekten ertelemeciliğinizin sebebi haz odaklı olmanız olabilir mi? Süreç odaklı değil sonuç odaklıysanız yani sonucunda elde edeceğiniz başarı sizin için önemli ise erteliyor olabilirsiniz. Hemen olmayacaksa, hemen başarılı olmayacaksam bunun için bir yatırım yapmam, zaman ayırmam gerekiyorsa “Hmm hiç bulaşmam.” da diyor olabilirsiniz. Sonuç odaklı olursak haz odaklı olmak”Ertelemenin“Ertelemenin Arkasındaki Şaşırtıcı Neden” yazısının devamını oku
Neden Kaçan Kovalanır?
Çünkü baştaki hazzı ararız. Peşimizden koştuğunda, bize ilgi gösterdiğinde bizim beynimizdeki dopamin artar. Sonrasında bir anda hayatımızdan çıkıp gittiğinde, ilgisizleştiğinde boşluğa düşeriz. Aslında özlediğimiz karşımızdaki kişi değil onun bize yaşattığı beğenilme, onaylanma, değer görme arzusudur. Yani kişiyi değil onun bize yarattığı dopamini, hazzı arıyoruz. Sizin de hayatınızda vazgeçmekten zorlandığınız, merak ettiğiniz birileri varsa gelin bir”Neden“Neden Kaçan Kovalanır?” yazısının devamını oku
Dürüstlük Yalanı
Bazı manipülatif kişilerin en büyük özelliği size kendilerini inandırmak için kendileriyle ilgili zayıf noktalarını, hatalarını, zaaflarını paylaşmak, geçmişte yapmış oldukları çok kötü bile bir şey olmuş olsa size bunu aktarmaktır. Aaa ne kadar dürüst insan. Bana bunu bile anlattıysa bundan zarar gelmez dersin. İşte tam o noktada yanılırsın. Gerçekten amacı senin güvenini kazanmak değil sonraki”Dürüstlük“Dürüstlük Yalanı” yazısının devamını oku
Toksik Ayrılık Nedir?
Partneriniz bir anda ortadan yok olup günler sonra hiçbir şey olmamış gibi dönüp geliyorsa, sürekli size çelişkili belirsiz mesajlar verip “Acaba bunu derken bunu mu demeye çalıştı?” “Yok ya belki de böyledir.” şeklinde sürekli zihin okumanıza yol açıyorsa, attığınız mesajları sorduğunuz soruları görmezden gelip hiçbir şey yokmuş gibi davranıyorsa ve bütün bunların sonucunda siz artık”Toksik“Toksik Ayrılık Nedir?” yazısının devamını oku
Sınırlarınız Ne Kadar Net?
Birçoğumuz “Ne yaparsam yapayım beni anlamıyor.” derken kendimizi buluruz. Acaba gerçekten net sınırlar çizebiliyor muyuz? Rica etmek sınır çizmek demek değildir. “Bana bağırmamanı rica ediyorum.” yerine “Bana bağırdığında seninle iletişim kurmamayı tercih edeceğim. “Buraya gitmemeyi rica ediyorum.” yerine “Buraya gitmek istemiyorum.” Bunlar rica değil, sınır cümleleridir. Yani kapı ne kadar açık olursa içeri giren o”Sınırlarınız“Sınırlarınız Ne Kadar Net?” yazısının devamını oku
Hiç Beklemezdim
Hiç beklemezdim. Hay Allah hiçbir ipucu yoktu. Yalan söylüyorsun şu anda. Aslında sen bütün bunların olabilme ihtimali olduğunu biliyordun en başında. Fark etmediğin için değil, anlamadığın için değil, anlamak istemediğin için. Çünkü görmezden gelmek daha konforludur. Partnerinizin aslında sizin için doğru kişi olmadığını, yapabileceği yanlışları aslında hepimiz ilişkinin başlarında görürüz. Ama “Belki değişir, yok canım”Hiç“Hiç Beklemezdim” yazısının devamını oku
Ayrılmalı mıyım? yoksa Devam mı etmeliyim?
Sizin de zaman zaman ilişkinizle ilgili kafanız karışıyor olabilir. İşte bu noktada gözden geçirmeniz gereken üç farklı seçenek var. Birincisi “Evet seni seviyorum benim sevgim çok fazla ama bu bana yaptığın olumsuz davranışları görmezden geleceğim anlamına gelmiyor. Bu kadar acı çekmenin bedelini ödemek istemiyorum.” diyerek ayrılmak. İkincisi “Evet seni seviyorum ve anlıyorum senin çok fazla”Ayrılmalı“Ayrılmalı mıyım? yoksa Devam mı etmeliyim?” yazısının devamını oku
