Ne kadar esnek, o kadar sağlıklı. Ne mi demek istiyorum? Psikolojik esneklikten bahsediyorum. Psikolojik esneklik, farklı durumlara adapte olabilme becerisidir. Farklı durumlara adapte olabilme becerimiz ne kadar yüksek olursa stresle başa çıkma becerilerimiz de o kadar güçlü olur. Bu ne demek oluyor? Farklı durumlarda farklı tepkiler verebilmeliyiz. Her durumda geçerli mutlak bilgilerle mutlak doğrularla hareket”Stresle“Stresle Dans Et!” yazısının devamını oku
Kategori arşivleri: Video Blog
Bencillik mi? Ben-merkezcilik mi?
Son zamanlarda çok kez duyuyorum: “Canım kendim. Önce sen. Önce kendinizi sevin.” Evet kendimizi sevelim ama bencil de olmayalım. Bencillik, başkasının sınırlarını ihlal ederek onun önceliklerine saygı duymadan kendimizi ön plana almaktır. Ben-merkezcilik ise önce kendi doğrularımızkendi önceliklerimiz noktasında harekete geçip sonrasında karşı tarafa uygun davranmaktır. Yani ben-merkezci olalım ama bencil olmayalım! Siz de hayatınızda”Bencillik“Bencillik mi? Ben-merkezcilik mi?” yazısının devamını oku
Huylu Huyundan Vazgeçer mi?
Ellinci şansı vermene rağmen partnerin hala aynı hataları yapmaya devam ediyorsa bunun farklı sebepleri vardır. Birincisi yeterince motivasyonu yoktur. Kimse bedelini ödemediği bir şeyin kıymetini bilmez. Senin her onu affetmen aslında onun motivasyon duymasını engelleyici bir faktördür. İkincisi sorumluluk almaktan kaçıyordur. Hatalarımızın bedelini ödemeyi göze almak bir sorumluluk gerektirir. Üçüncüsü ise çocukluktan bu yana öğrendiğimiz”Huylu“Huylu Huyundan Vazgeçer mi?” yazısının devamını oku
Evlilik Bir Başarı Mıdır?
Evlilik bir başarı mıdır? Tabii ki hayır. Evliliklerin bitmesi, ilişkilerde ayrılıkların olması veya bu yaşa kadar evlenememiş olmak bir başarı değildir. Evlilikler de, ilişkiler de çiftlerin birbirleriyle beklentileri örtüşmediği için biter. Yani bir taraftan bir taraf beklentileri karşılayamadığı için örtüşmediği için biter. Beklentilerde de doğru yanlış yoktur. Örtüşmemesi vardır. Bunu şöyle düşünebilirsiniz ben sizi patlıcan”Evlilik“Evlilik Bir Başarı Mıdır?” yazısının devamını oku
Beden Kayıt Tutar!
Beden kayıt tutar! Söylemek isteyip de söyleyemediğimiz şeyler olduğunda boğaz ağrılarımız, hazmedemediğimiz sorunlarda mide ve bağırsak problemlerimiz başlar. Siz de bir dikkat edin bakalım bedensel ağrılarınıza. Neyi söylemek isteyip de susmak zorunda kaldın? Yapmak istemediğin halde yapmak zorunda olduğun ne var hayatında? Aslında bedeninin senin yerine error vermesini istemiyorsan açık açık sebebiyle beraber “hayır” diyebilirsin.”Beden“Beden Kayıt Tutar!” yazısının devamını oku
Narsist Özler Mi?
Evet özler ama seni değil. Senin ona verdiğin imkanları özler. Senin ona şefkatini, anaç ruhunu, hizmet etmeni, hayatını kolaylaştırmanı, zaman ayırmanı, onun sorunlarıyla ilgilenmeni, her başı sıkıştığında gelebileceği bir kapısı olduğunu bilmeyi özler. Yani senin istediğin şeyi değil. Sizin de hayatınızda narsist birileri varsa ve onunla ne yapacağınız konusunda zorluk yaşıyorsanız yorumlarda buluşabiliriz.
Ne Zaman Affedilmez? Affetmeli miyim?
Affetmek zorunda falan değilsin! Bu sosyal medyada “Affetmemek sana yük, affetmezsen rahatlayamazsın.” gibi zırvalıkları bırakın bir kenara. Affetmek istemiyor olabilirsin. Herkesi affetmek zorunda değiliz. Kabul etmek zorundayız. Kabul etmek demek boyun eğmek demek değil. “Evet oldu. Gerçek bu demek.” Hazır olmadığımız bir şeyi yapmak için kendimizi zorlamamız yani üzüntüyü, acıyı yok saymamız duyguları bastırmak olacaktır.”Ne“Ne Zaman Affedilmez? Affetmeli miyim?” yazısının devamını oku
İlişkiler Ne Zaman Biter?
İlişkiler sadece sevgi bittiğinde bitmez. Saygı bittiğinde, sadakat bittiğinde, birbiriniz için harcadığınız emek bittiğinde, her şeyden de önemlisi umut bittiğinde, gelecekte ikinizi bir arada göremediğinizde, bir şeylerin değişebileceğine inanmadığınızda biter. Yani her zaman sevgisizlikten değil, saygı bittiği için de ilişkiler biter. Asıl ilişki zaten saygı bittiğinde biter, sevgi bittiğinde değil. Severken ayrılmak çok mümkündür.
Nazımız Sevdiklerimize mi Geçer
Nazımız sevdiklerimize mi geçer? Aslında hayır. “Beni tanımıyor mu? Nasılsa beni idare eder. E o benim nasıl birisi olduğumu biliyor. Cepte. Sevgimden emin. Ben de onun sevgisinden eminim. O zaman çabalamama gerek yok.” diyerek aslında en yakınlarımıza, en değer verdiklerimize ve sevgisinden en emin olduklarımıza karşı daha hoyrat davranıyoruz. Tam tersi bizi kabul edeceğinden, seveceğinden”Nazımız“Nazımız Sevdiklerimize mi Geçer” yazısının devamını oku
Bekar Ebeveyn Gözünüzü Korkutmasın
Bekar anne babayla sevgili olmak gözünüzü korkutmasın. Birincisi onun kendi çocuğuyla aranızda kurduğu denge farklı konularda da ne kadar denge kurabileceği açısından size yol gösterecektir. Bu işi olabilir, arkadaşları olabilir, kendi çekirdek ailesi olabilir. İkincisi eski evliliğiyle ilgili konuşup konuşmaması sizinle de bir gün ilişkisi bittiğinde arkanızdan konuşup konuşmayacağı hakkında size yol gösterecektir. Yani ilişkiye”Bekar“Bekar Ebeveyn Gözünüzü Korkutmasın” yazısının devamını oku
Ne Yaparsam Yapayım Yaranamıyorum
Ne yaparsam yapayım yaranamıyorum. Sorun tam olarak bu zaten. Çok fazla şey yapman. Kimse bedelini ödemediği bir şeyin kıymetini bilmeyecektir. Nasıl ki bir kaba alabileceğinden fazla su koyarsanız taşarsa karşınızdaki kişi “Ay beni çok seviyor”, “Benim için bu kadar çaba sarf ediyor.” demeyecektir. “Demek ki bu kusurlu ki ben bir şey yapmadığım halde benim için”Ne“Ne Yaparsam Yapayım Yaranamıyorum” yazısının devamını oku
“Amor Fati” -Kaderinle Barış
“Amor fati” yani kaderini bütün halinde sevmek. Hayatta her zaman mutlu olamayız. Her zaman da mutsuz olamayız. Bu bir döngüdür. Her güzel şeyin sonunda bir olumsuz olay, her olumsuz olayın sonunda da bir güzel olay yaşarız. Bizler de olan olayları “Vah vah tüh tüh şöyle oldu başıma bu geldi ben şimdi ne yapacağım?” diyerek değil,”“Amor““Amor Fati” -Kaderinle Barış” yazısının devamını oku
