Karşındaki kişiyi en kolay nasıl tanırsın biliyor musun? Onunla ilgili 2 şeye dikkat et! Birincisi bu kişi benim neyi fark etmemi istiyor? İkincisi ise bu kişi bana hangi duyguları hissetmem için çabalıyor? Baktığında bunlara dikkat ederek gözlemlersen kişinin maskesi düşecektir. Neden nasıl davrandığını anladığında da sen de artık kendini çok daha sağlıklı bir şekilde iletişime”Karşındaki“Karşındaki Kişiyi Tanımanın Kolay Yolu” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: Farkındalık
Duygusal Yeme Bozukluğu ve Yeme Farkındalığı
Son yıllarda yeme bozukluklarının tedavisinde kullanılan destekleyici yöntemlerden birinin yeme farkındalığı olduğu dikkat çekmektedir. Yeme farkındalığı, yeme davranışı esnasında dikkatin düşünce, duygu ve davranışların üzerine toplanması, bilinçli olarak bunların farkına varılması ve yargılanmadan kabul edilmesi olarak tanımlanmaktadır (Çolak & Aktaç, 2019). Baer, Fischer ve Huss (2005) yeme farkındalığının, ne yenildiğinden ziyade, nasıl ve neden yeme”Duygusal“Duygusal Yeme Bozukluğu ve Yeme Farkındalığı” yazısının devamını oku
