Ne kadar esnek, o kadar sağlıklı. Ne mi demek istiyorum? Psikolojik esneklikten bahsediyorum. Psikolojik esneklik, farklı durumlara adapte olabilme becerisidir. Farklı durumlara adapte olabilme becerimiz ne kadar yüksek olursa stresle başa çıkma becerilerimiz de o kadar güçlü olur. Bu ne demek oluyor? Farklı durumlarda farklı tepkiler verebilmeliyiz. Her durumda geçerli mutlak bilgilerle mutlak doğrularla hareket”Stresle“Stresle Dans Et!” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: Stres
Psikolojik Esneklik ve Stresle Başa Çıkma
Psikolojik esneklik ise bilinçli bir birey olarak şimdiki an ile tamamen etkileşim içinde olabilme ve kişisel değerlerini göz önünde bulundurarak bir davranışı sürdürme ya da değiştirebilme becerisi olarak tanımlanmaktadır. Bilişsel esneklik kişinin oluşan yeni ve beklenmedik koşullar sonucunda bilişsel süreçlerini o koşullara uyum sağlayabilmek için düzenleyebilme becerisidir (Canas ve ark. 2003). Bilişsel esnekliğe sahip olan”Psikolojik“Psikolojik Esneklik ve Stresle Başa Çıkma” yazısının devamını oku
Pandemi Döneminde Diyabet Yönetimi İçin Stresle Başa Çıkma
Diyabetli hastalarda anksiyete ve depresyon başta olmak üzere birçok stres semptomları ve sorunları diyabeti olmayan kişilere göre daha yaygın olarak görülmektedir. Diyabetli hastalarda duygusal tepkiler ve uyum güçlükleri en sık karşılaşılan sorunlardır. Diyabetlilerde enfeksiyonlarda artan duyarlılık vardır. Pandemi döneminde Çin’de COVID-19’un diyabetli mortalitesi %7.3’e olduğu belirlendi (Wang vd., 2020). Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, fizik aktivite, diyabet”Pandemi“Pandemi Döneminde Diyabet Yönetimi İçin Stresle Başa Çıkma” yazısının devamını oku
Kişilerarası İlişkilerde Stres Yönetimi
Kişilerarası iletişim sorunları strese yol açan etmenlerdendir. 1. Kişilerarası iletişim sorunlarıKişilerarası iletişim sorunları strese yol açan diğer etmenlerdendir. İletişim becerileri sayesinde sorunları doğru anlamak, doğru şekilde ifade edebilmek ve karşıdaki bireylerle yaşanılan problemleri yapıcı bir şekilde çözmek mümkündür. Koçak (2014:4), günlük yaşamda iletişim sürecini olumlu ve olumsuz etkileyen davranış ve tutum örüntüleri olduğundan bahsetmektedir.• İyi”Kişilerarası“Kişilerarası İlişkilerde Stres Yönetimi” yazısının devamını oku
